Припливи жару, нічна пітливість, проблеми зі сном, зміни настрою й концентрації можуть супроводжувати перименопаузу. Експерти розповіли про характерні симптоми та про те, чому важливо не ігнорувати незвичні зміни самопочуття.
Зміни циклу та інтимного здоров’я
Під час перименопаузи менструації можуть ставати нерегулярними, іноді ряснішими. Через зниження рівня естрогенів можливі сухість піхви, дискомфорт під час статевого життя та проблеми із сечовипусканням. Після менопаузи такі прояви можуть зберігатися, навіть якщо припливи стають рідшими.
Важливо: будь-яка вагінальна кровотеча або кров’янисті виділення після 12 місяців відсутності менструацій потребують звернення до лікаря для з’ясування причини.
Симптоми, які часто списують на втому
Серед поширених проявів перименопаузи — порушення сну, нічна пітливість, припливи жару, дратівливість, пригнічений настрій, зниження енергії, забудькуватість і труднощі з концентрацією. Так званий «туман у голові» може проявлятися складністю пригадати імена, підібрати слова або зосередитися на звичних справах.
Також можливі біль у суглобах, зміни маси тіла та її розподілу, здуття живота й інші травні скарги. Ці симптоми неспецифічні: їх можуть спричиняти інші стани, тому самостійно ставити діагноз лише за ними не варто.
Що таке перименопауза і менопауза
Менопаузу встановлюють ретроспективно — після 12 місяців поспіль без менструацій, якщо їх відсутність не має іншої причини. Перименопауза — перехідний період до цього моменту, коли менструальний цикл стає нерегулярним, а рівні гормонів коливаються. Середній вік природної менопаузи — близько 51 року, але індивідуальні терміни різняться.
Як пояснюють лікарки Луїза Ньюсон і Аарті Сінха у матеріалі Woman&Home, у багатьох випадках діагноз визначають за віком, симптомами та менструальною історією без обов’язкового аналізу крові. Водночас при нетиповій картині чи ранніх симптомах потрібна індивідуальна оцінка.
Як полегшити симптоми та коли потрібен лікар
Підтримати самопочуття можуть регулярна фізична активність, збалансоване харчування, увага до сну та відмова від куріння. За виражених симптомів лікар може обговорити менопаузальну гормональну терапію або інші методи лікування з урахуванням показань, ризиків і протипоказань.
Гормональна терапія підходить не всім і не має призначатися самостійно. Якщо симптоми порушують повсякденне життя, з’являються незвичні кровотечі чи стійкі зміни настрою, слід звернутися до гінеколога або сімейного лікаря. За появи думок про самогубство необхідна невідкладна допомога.
Раніше повідомлялося, що дослідники аналізували зміни фізичного розвитку жінок у різних країнах.