У ніч із суботи, 24 жовтня, на неділю, 25 жовтня 2026 року, Україна перейде на зимовий час. О 04:00 годинники потрібно перевести на одну годину назад – на 03:00. Це означає, що цієї ночі можна буде поспати на годину довше.
Більшість сучасних смартфонів, комп’ютерів та інших електронних пристроїв змінять час автоматично. А от механічні годинники та деякі побутові прилади доведеться налаштовувати вручну.
Перехід на зимовий час відбувається щороку в останню неділю жовтня. Однак доцільність сезонного переведення годинників уже багато років викликає дискусії в Україні та інших країнах.
Чому Україна переводить годинники
Сезонне переведення годинників запроваджували передусім для раціональнішого використання світлового дня та потенційного скорочення споживання електроенергії.
Навесні годинники переводять на годину вперед, щоб увечері довше залишалося світло. Восени повертаються до стандартного часу, який в Україні традиційно називають зимовим.
Водночас економічна користь від такого переходу сьогодні вже не настільки очевидна. На споживання електроенергії впливають не лише освітлення, а й опалення, кондиціонування, промисловість і побутова техніка.
Тому питання, чи справді сезонне переведення годинників дає відчутну економію, залишається предметом досліджень і дискусій.
Чому переведення годинників досі не скасували
У липні 2024 року Верховна Рада ухвалила законопроєкт №4201 «Про обчислення часу в Україні». Він передбачав відмову від сезонного переведення годинників і встановлення постійного київського часу UTC+2.
За цим рішенням Україна мала востаннє перевести годинники восени 2024 року, а навесні 2025-го вже не переходити на літній час.
Однак президент Володимир Зеленський не підписав ухвалений закон. Тому він не набрав чинності, а сезонне переведення годинників збереглося.
Наразі порядок обчислення часу регулює постанова Кабінету Міністрів України від 13 травня 1996 року №509. Вона передбачає переведення годинників двічі на рік – в останню неділю березня та останню неділю жовтня.
Переведення годинників – аргументи за і проти
Прихильники збереження сезонного часу наголошують на можливості краще використовувати світловий день у різні пори року.
Серед аргументів на користь переведення годинників:
- Улітку довше світло ввечері, коли більшість людей уже завершила роботу.
- Додатковий світлий час увечері зручний для прогулянок, відпочинку та інших занять.
- Узгоджений перехід із багатьма європейськими країнами спрощує планування міжнародних перевезень і робочих графіків.
Противники сезонного переведення звертають увагу на інші обставини:
- Навіть одногодинна зміна часу може тимчасово порушувати режим сну.
- Людям, які працюють позмінно або мають жорсткий графік, буває складніше пристосуватися до нового розпорядку.
- Економія електроенергії залежить від багатьох чинників і не завжди є суттєвою.
- Двічі на рік доводиться коригувати розклади, налаштування обладнання та робочі процеси.
Водночас відмова від переведення годинників породжує інше питання – який час залишити постійним: літній чи зимовий.
Для України це особливо актуально через значну протяжність території із заходу на схід. За єдиного постійного часу сонце в різних регіонах сходить і заходить у різні години.
Як перехід на зимовий час впливає на здоров’я
Хоча восени люди отримують додаткову годину для сну, зміна звичного режиму може впливати на самопочуття.
Організм людини має внутрішній біологічний годинник, який регулює чергування сну та неспання. Важливу роль у цьому процесі відіграє природне освітлення.
Американська академія медицини сну (AASM) виступає за скасування сезонного переведення годинників і запровадження постійного стандартного часу. На думку фахівців академії, саме він краще узгоджується з природними циркадними ритмами людини.
При цьому весняний перехід, коли втрачається година сну, зазвичай створює більше проблем, ніж осіннє повернення до стандартного часу.
Як легше пристосуватися до нового часу
Щоб перехід на зимовий час минув комфортніше, варто дотримуватися кількох простих рекомендацій:
- Намагайтеся засинати та прокидатися приблизно в один і той самий час.
- Проводьте більше часу надворі вдень, особливо вранці.
- Не скорочуйте тривалість сну через додаткову годину в ніч переведення годинників.
- Обмежте користування смартфоном та іншими екранами перед сном.
- Уникайте надмірного споживання кофеїну ввечері.
Особливу увагу до режиму сну варто приділити дітям, людям із порушеннями сну та тим, хто працює за змінним графіком.
Цікаві факти про переведення годинників
Зимовий час насправді є стандартним. Для України це UTC+2. Літній час UTC+3 означає, що навесні годинники переводяться на годину вперед від стандартного.
У ніч переходу одна година повторюється двічі. Після 03:59 годинник показуватиме знову 03:00. Тому, наприклад, час 03:30 у ніч на 25 жовтня настане двічі.
Україна вже намагалася відмовитися від сезонного переведення. У вересні 2011 року Верховна Рада ухвалила рішення залишити постійний літній час. Але через суспільну критику вже в жовтні того самого року його скасували.
Не всі країни переводять годинники. Японія, Китай, Індія та Ісландія не використовують сезонного переведення часу. Натомість більшість країн Європи продовжує переходити між літнім і стандартним часом.
Переведення годинників не збільшує тривалості світлового дня. Воно лише змінює те, на які години припадають світанок і захід сонця за офіційним часом.
Що перевірити перед переходом на зимовий час
Увечері 24 жовтня варто переконатися, що на смартфонах і комп’ютерах увімкнене автоматичне визначення дати, часу та часового поясу.
Механічні годинники, настінні електронні годинники, будильники й деякі побутові прилади потрібно буде перевести вручну.
Також варто перевірити час відправлення транспорту, якщо поїздка запланована на ніч із 24 на 25 жовтня. Особливо це стосується рейсів, які припадають на період переведення годинників.
Після переходу Україна житиме за стандартним київським часом UTC+2. Наступне переведення годинників за чинними правилами заплановане на останню неділю березня 2027 року.
Запис Україна переходить на зимовий час – коли переводити годинники та чому це досі роблять спершу з’явиться на 7 днів.