Ментальне здоров’я має велике значення для нашого загального благополуччя. Під впливом стресу, перевантаження, тривоги чи просто через швидкий ритм сучасного життя, наш психоемоційний стан може значно погіршитися, пише IZ. Однак є кілька простих, але ефективних методів, які можуть допомогти зберігати ментальну рівновагу. У цій статті ми поділимося п’ятьма методами, які кожен може застосовувати щодня для […]