Про це розповів лікар-гастроентеролог, лікар-дієтолог Олег Швець. Цей підхід базується на усвідомленості, яка є буддійською концепцією. Усвідомленість — це форма медитації, що допомагає розпізнавати свої емоції та фізичні відчуття та впоратися з ними. Вона використовується для лікування багатьох станів, у тому числі депресії, тривоги та різних розладів харчової поведінки. Свідоме харчування передбачає досягнення стану повної […]
Жирні продукти можуть бути корисними для схуднення, оскільки добре допомагають втамовувати голод, обходячись без додаткових перекусів. “Корисні жири допомагають організму регулювати рівень гормонів голоду і пригнічувати тягу до висококалорійної їжі”, – пояснили експерти. Також, констатують фахівці, з жирних продуктів краще засвоюються важливі для схуднення мікроелементи, вітаміни і мінерали. Дієтологи порекомендували тим, хто хоче стати стрункішою, […]
Діліться інформацією з друзями: Юрій ЧАБОРАЙ: «Польський прикордонник, який ставив мені печатку в паспорті, був дуже здивований: «Куди пан їде? На війну?!» Мабуть, мало хто про це знає, але він був серед тих, хто з перших днів війни займався зведенням фортифікаційних споруд у Рівному та на півночі області, допомагав і безперервно продовжує підтримувати наших Захисників. […]
Багато людей худнуть до літа, але це треба робити без шкоди для здоров’я, уникаючи екстремальних дієт. Скинути вагу допомагають протеїнові коктейлі із натуральних інгредієнтів. Вони насичують організм корисними речовинами й запобігають переїданню. Про те, як приготувати протеїновий коктейль для схуднення, пише Eat This, Not That. Протеїновий коктейль для схуднення “Протеїновий коктейль, який я рекомендую клієнтам […]
18-20 травня 1944 року під час спецоперації НКВС-НКДБ із Криму до Середньої Азії, Сибіру та Уралу були депортовані усі кримські татари (за офіційними повідомленнями ‒ 194 111 осіб). У 2004-2011 роках Спеціальна комісія Курултаю проводила загальнонародну акцію «Унутма» («Пам’ятай»), під час якої зібрала приблизно 950 спогадів очевидців депортації. Сьогодні, у 80-ті роковини депортації кримськотатарського народу, […]
Сам в цей день, 18 травня, в Україні згадують жертв геноциду кримськотатарського народу. У 1944 році радянська влада, після відступу німецьких військ з півострова, почала вкотре винищувати корінне населення Криму. Повідомляє Інформатор. Протягом 18-20 травня 1944 року з півострова було депортовано понад 180 тисяч осіб. Операція з виселення кримських татар почалась о 3 годині ранку, […]
Сьогодні перед Львівською ОВА приспущені прапори. Це наша данина памʼяті жертвам геноциду кримськотатарського народу. Про це повідомив начальник ЛОВА Максим Козицький. 80 років тому комуністичний режим насильно переселив з Криму у віддалені регіони радянського союзу близько 200 тисяч кримських татар. Майже половина з них загинули через голод, знущання та примусові роботи у спецпоселеннях. Ті, хто зумів […]