Жирні продукти можуть бути корисними для схуднення, оскільки добре допомагають втамовувати голод, обходячись без додаткових перекусів. “Корисні жири допомагають організму регулювати рівень гормонів голоду і пригнічувати тягу до висококалорійної їжі”, – пояснили експерти. Також, констатують фахівці, з жирних продуктів краще засвоюються важливі для схуднення мікроелементи, вітаміни і мінерали. Дієтологи порекомендували тим, хто хоче стати стрункішою, […]
Діліться інформацією з друзями: Нервувати шкідливо, це знають усі. Але не всім відомо, як незвичайно може виявитися наша нервозність і до яких наслідків може призвести. Тому не нервуйте! Питання читачки: «Почав турбувати живіт: за годину-півтори після їди виникають здуття, важкість. Лікар запідозрив синдром подразненого кишківника, призначив лікування і порадив менше хвилюватися. Який тут зв’язок?» Відповідає […]
Цукор має приємний смак і швидко забезпечує енергією. Проте багато людей зовсім не рахують кількість спожитого цукру за день та набирають кілограми. Скільки цукру є нормою в день, пише Health. Цукор є в багатьох продуктах Багато продуктів містять природній цукор. Наприклад, фрукти містять фруктозу, а молочні продукти – лактозу. Доданий цукор додається до продуктів або […]