Про це розповів лікар-гастроентеролог, лікар-дієтолог Олег Швець. Цей підхід базується на усвідомленості, яка є буддійською концепцією. Усвідомленість — це форма медитації, що допомагає розпізнавати свої емоції та фізичні відчуття та впоратися з ними. Вона використовується для лікування багатьох станів, у тому числі депресії, тривоги та різних розладів харчової поведінки. Свідоме харчування передбачає досягнення стану повної […]
Позначка: Дієтологиня
#громадськемісце Зменшує менструальний біль і не тільки #рівне #rivne #україна #ukraine
Діліться інформацією з друзями: Кріп, який ми звикли додавати до супів, салатів чи на бутерброд, з давніх часів використовується в аюрведичній медицині. Ця система використовує особливий підхід для покращення фізичного та психічного здоров’я. І не дивно, що кріп застосовували у стародавній медицині, оскільки він дуже корисний. Зелень насичена протизапальними антиоксидантними речовинами, які запобігають пошкодженню клітин. […]
#громадськемісце Дієтологиня назвала рецепт коктейлю для схуднення всього з 5 інгредієнтів #чернівці #chernivtsi #україна #ukraine
Багато людей худнуть до літа, але це треба робити без шкоди для здоров’я, уникаючи екстремальних дієт. Скинути вагу допомагають протеїнові коктейлі із натуральних інгредієнтів. Вони насичують організм корисними речовинами й запобігають переїданню. Про те, як приготувати протеїновий коктейль для схуднення, пише Eat This, Not That. Протеїновий коктейль для схуднення “Протеїновий коктейль, який я рекомендую клієнтам […]
#громадськемісце Шашлик із цього м’яса вважається найсмачнішим і найкориснішим для здоров’я #чернівці #chernivtsi #україна #ukraine
З настанням тепла більшість українців проводять час на природі. Бо саме навесні-влітку можна гарно відпочити і посмажити м’ясо. Існує багато різноманітних міфів щодо шкоди шашлику, але це не зовсім так, як зазначає дієтолог Стефані Шифф. Смажене м’ясо на відкритому вогні може бути вкрай корисним та поживним. Розповідаємо, яке м’ясо для шашлику вважається найкориснішим, посилаючись на […]
#громадськемісце Працюють як антидепресанти та захищають від “запаху старості”: чому варто їсти гриби #київ #kyiv #україна #ukraine
Про це розповіла лікар-дієтолог Оксана Скиталінська. Гриби цінні для імунної системи, особливо для тих, хто страждає на різні види алергій. Так, це не зовсім добре, коли імунна система реагує на пилок або пилюку, але це також означає, що з таким же завзяттям імунна система накидатиметься і на різні види пухлин. Гриби містять унікальні речовини –міконутрієнти, […]